Ashtanga Yoga
Termine, Preise und Location
Termine
Montag 9.15 - 10.45 h Ashtanga Yoga basic
Donnerstag 18.00 - 19.45 h Ashtanga Yoga basic
Donnerstag 19.45 - 21.15 h Ashtanga Yoga medium
Freitag 10.30 - 12.00 h Ashtanga Yoga medium
Preise
Probestunde
12€ pro Kursstunde à 90min p.P.
Fortlaufender Kurs
14€ pro Kursstunde à 90min p.P.
Dieser Preis gilt bei Vorausbuchung und -bezahlung einer festgelegten Anzahl von Kursterminen (s.u. Kursbeschreibung). Die Anzahl der Kurstermine ist auch individuell bestimmbar.
Drop-In
16€ pro Kursstunde à 90min p.P.
Drop-Ins sind spontane Besuche einzelner Kursstunden.
Specials
18€ pro 90min-Special p.P.
Einzelstunde / Personal Yoga
30€ / 30 min (2 Personen: 20€ p.P.)
60€ / 60 min (2 Personen: 45€ p.P.)
90€ / 90 min (2 Personen: 60€ p.P.)
Gutscheine
Ein Gutschein für eine Yogastunde oder eine Ayurveda-Beratung ist ein schönes Geschenk für deine Lieben oder für dich selbst. Ich stelle dir gerne einen Wertgutschein über den gewünschten Betrag aus.
Bring a friend- &
Testimonial-Goodie
Großartig – deine Freundin / dein Freund bucht auf deine Empfehlung einen Kurs bei mir: Als kleines Dankeschön erhältst du eine Kursstunde im Wert von 14€.
Genauso, wenn du mir eine positive Bewertung schreibst, die ich auf Website, Social Media und Flyern verwenden darf.
Kurse
"Ashtanga Yoga basic" für fortgeschrittene Anfänger
ab Mo., 17.04.2023 und Do., 13.04.2023
Was dich erwartet
Diese Kurse richten sich an (Ashtanga) Yoga-Neulinge bzw. an TeilnehmerInnen mit geringen Yoga-Vorkenntnissen.
Du erhältst eine grundlegende Einführung in die Methode Ashtanga Yoga. Wir üben die Asanas der 1. Hälfte der 1. Serie Ashtanga Yoga in modifizierter Form. Wir erlernen das Setzen von Blickpunkten (drshti) und Muskelverschlüssen (bandha), eine spezielle Atemtechnik (ujjayi), und die Verbindung von Atem und Bewegung (vinyasa). Ist so der Körper gut vorbereitet, wenden wir uns auch Atemübungen (pranayama) und kurzen Meditationen zu, um die Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele erfahrbar zu machen.
Der Fokus liegt auf dem Erlernen achtsamen Übens, also des Hineinspürens in den Körper, um die Übungspraxis dessen Bedürfnissen anzupassen. Durch das Nach-Innen-Lenken der Aufmerksamkeit werden Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit gefördert. Die Praxis endet nach einer ausgleichenden, beruhigenden Abschlusssequenz jeweils mit einer Tiefenentspannung für innere Ruhe und Entspannung.
Kurszeit Montag 09.15 – 10.45 h
Termine 9 Termine: 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 12.06., 19.06., 03.07..
ACHTUNG: Kein Unterricht am 01.05. (Tag der Arbeit), 29.05. (Pfingsten) und 26.06.2023!
(Änderungen vorbehalten)
Preis 126 € p.P. (Einzelne Termine können herausgerechnet werden.)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kurszeit Donnerstag 18.00 – 19.30 h
Termine 10 Termine: 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06..
ACHTUNG: Kein Unterricht am 18.05. (Christi Himmelfahrt) und am 29.06.2023!
(Änderungen vorbehalten)
Preis 140 € p.P. (Einzelne Termine können herausgerechnet werden.)
Ich freue mich auf dich! Friederike
alle Kurse nur mit Voranmeldung – Mindestteilnehmerzahl: 5 –
späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich –
verpasste Termine können in den anderen Kursen desselben Levels nachgeholt werden.
"Ashtanga Yoga medium" für Fortgeschrittene
ab Do., 13.04.2023 und ab Fr., 14.04.2023
Was dich erwartet
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Ashtanga Yoga-Übende bzw. an TeilnehmerInnen mit vertieften Yoga-Vorkenntnissen. Wir üben die Asanas der 1. Serie Ashtanga Yoga. Die Positionen werden intensiviert, das Unterrichtstempo wird gesteigert.
Im Fokus steht achtsames, situations- bzw. individuell angepasstes Üben zur Förderung von Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit. Neben den angeleiteten Klassen (Led Class) lernst du, selbständig zu üben, mit Hilfestelllung durch die Lehrerin (Mysore Style), wozu du die Kenntnis der Folge der Positionen und deren Modifikationsvarianten benötigst. Mysore Style ermöglicht dir eigenverantwortliches Üben nach deinen momentanen Möglichkeiten unter individueller Begleitung durch die Lehrerin, die ggf. auch Hinweise und Tipps erteilt, und ist hierdurch eine intensive, das Selbst-Bewusstsein stärkende Erfahrung. Atemübungen (pranayama) und Meditation runden die Übungspraxis ab, die jeweils mit einer längeren, ausgleichenden und beruhigenden Abschlusssequenz und einer Tiefenentspannung für innere Ruhe und Entspannung endet.
Kurszeit Donnerstag 19.45 – 21.15 h
Termine 10 Termine: 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06..
ACHTUNG: Kein Unterricht am 18.05. (Christi Himmelfahrt) und am 29.06.2023!
(Änderungen vorbehalten)
Preis 140 € p.P. (Einzelne Termine können herausgerechnet werden.)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kurszeit Freitag 10.30 – 12.00 h
Termine 10 Termine: 14.04., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06..
ACHTUNG: Kein Unterricht am 19.05. (Himmelfahrts-Brückentag) und am 30.06.2023!
(Änderungen vorbehalten)
Preis 140 € p.P. (Einzelne Termine können herausgerechnet werden.)
Ich freue mich auf dich! Friederike
Kurs nur mit Voranmeldung – Mindestteilnehmerzahl: 5 –
späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich –
verpasste Termine können in den anderen Kursen desselben Levels nachgeholt werden.
YogaCove Location
Soweit nicht anders angegeben: Heilpraxis Engel
Jasperallee 18, 38102 Braunschweig
2 Parkplätze vorm Eingang
Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Google Maps weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
Kontakt
friederike@yogacove.de
mobil: 0170 - 4903190
Adresse
Heilpraxis Engel
Jasperallee 18
38102 Braunschweig
www.praxis-engel.de
Kurszeiten
Mo 9.15 – 10.45 h
Do 18.00 – 19.30 h
Do 19.45 – 21.15 h
Fr 10.30 – 11.45 h