THE HEARTS-Frühlings-Retreat

Im The Hearts Hotel (THH) Braunlage, vom 17.-19.03.2023
https://theheartshotel.com/

Ein Auszeit-Wochenende mit Zeit nur für dich, um dich und deinen Körper auf das Frühjahr einzustimmen :
4 erfrischend-vitalisierende, stoffwechselanregende Yoga-Sessions (Detox-Faszienyoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Ayurveda Yoga "Kapha"), die lässig-entspannte THH-Atmosphäre und die (vor-) frühlingshafte Harz-Natur sorgen für deinen Frische-Kick für Körper, Geist und Seele.

Beginn: Freitag, 17. März 2023, 18.00 Uhr
Schluss: Sonntag, 19. März 2023, 13 Uhr

Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Personen, max. 12 Personen.

Konditionen: Ü/F im EZ: 165€ (x2); DZ: 185€; anteilige Raummiete Yogaraum: 180€ p.P.; Retreat-Preis (4 Yoga-Sessions à 90min, gemeinsamer Spaziergang und / oder Ayurveda-Kurzvortrag): Early Bird-Preis bis 31.12.2022: 100€ p.P., danach 125€ p.P.; also max. 635€ / min. 490€ p.P.. Kosten für Verpflegung außer dem Frühstück sowie für die An- und Abreise sind hierin nicht enthalten.
Die Zimmerbuchung erfolgt direkt beim Hotel über ein Abrufkontingent (Zimmer und Preise bis 4 Wochen vor Retreat-Beginn garantiert). Retreat und anteil. Raummiete bucht ihr bei mir. An- und Abreise werden von den TeilnehmerInnen eigenverantwortlich organisiert.

Die Zimmerbuchung im Hotel kann bis 4 Wochen vor Anreise kostenfrei storniert werden. Danach werden 80% der Zimmerrate ohne Frühstück berechnet. Bei Stornierung der Seminargebühr bis 6 Wochen vor Beginn des Retreats bekommst du die ganze Gebühr erstattet, bis 4 Wochen 75%, bis 3 Wochen 50%. Oder du findest jemanden, der / die für dich einspringt.
Corona-bedingte Stornierungen sind immer kostenfrei.

Änderungen vorbehalten.

Faszienyoga-Specials

Termine 1. Halbjahr 2023:
Soweit nicht anders angegeben, jeweils Samstag, 10.30h - 12.30h in der Jasperallee 18, 38102 Braunschweig:

14.Januar
11. Februar
11. März
SONNTAG, 7. Mai
3. Juni
SONNTAG, 2. Juli

Kosten: 18 € p.P.
Jasperallee 18, 38102 Braunschweig 
Mindest-Teilnehmerzahl: 7; maximal 12 Personen.

Änderungen vorbehalten.

Ayurveda & Yoga-Workshop-Reihe im "Solis"

Vata, Pitta und Kapha - aus ayurvedischer Sicht ist nicht nur jedes Individuum, sondern auch die gesamte Umwelt im Sinne eines Gesamt-Organismus geprägt und rhythmisiert von diesen drei ayurvedischen Energietypen. In jedem der drei jahreszeitlich passenden Workshops setzen wir uns gezielt mit einer der Energien auseinander. Lerne, was die einzelnen Energietypen ausmacht, und wie du das altindische ayurvedische "Wissen vom Leben“ modern interpretiert in dein Leben integrieren kannst, um dich wohlzufühlen und gesund zu bleiben. Jeder Workshop beinhaltet Ayurvedic Yoga-Stunden zum Ausgleich der jeweiligen Energie, so dass du die ayurvedischen Grundsätze gleich anwenden und ihre Wirkung erfahren kannst. 

1. Vata, 3./4.2.23: 

Der erste Workshop unserer Ayurveda-Reihe steht ganz im Zeichen von „Vata“. Vata ist die Bewegungs-Energie und bringt viel Dynamik mit sich: Die trubelig-wirbelige, windige Herbst- und Frühwinterzeit ist die Vata-Zeit. Im Workshop erfährst du viel über die Vata-Energie, und wie du sie durch einen ayurvedischen Lebensstil und eine beruhigende, erdende Yoga-Praxis ausbalancieren kannst, damit du gut genährt und geschützt durch diese turbulente Zeit kommst. 

2. Kapha, 5./6.5.23 

Die Winterzeit und das Frühjahr sind geprägt von der Kapha-Energie, dem Thema unseres zweiten Workshops. Kapha ist das Strukturelement, das uns eine stabile Basis liefert. Es steht für Wachstum, Kraft und Ruhe. Da wir im Frühjahr viel mit Erkältungsinfekten konfrontiert sind, geht es im Workshop um die Stärkung des Immunsystems und um Entgiftung. Neben der Einarbeitung in das Thema aus ayurvedischer Sicht gibt es eine Detox-Faszienyoga-Klasse für einen Frische-Kick für das fasziale Gewebe, um vitalisiert und energetisiert ins Frühjahr zu starten. 

3. Pitta, 23./24.6.23: 

Dieser dritte und letzte Workshop rundet die Reihe ab und lässt uns tief ins Thema „Pitta“ eintauchen. Pitta ist die feurig-heiße Transformationsenergie, und es liegt nahe, dass sie in der warmen Frühsommer- und Sommerzeit vorherrschend ist. Ausgehend vom ayurvedischen Ansatz des Ausgleichs und des Ausbalancierens lernst du, welche Lebensmittel, Maßnahmen und Yoga-Haltungen sich hier besänftigend und kühlend auswirken. In der entsprechenden begleitenden Yoga-Praxis kannst du dies gleich ausprobieren, für deinen angenehm temperierten Sommer. 

Die Workshops sind einzeln oder als Paket buchbar. 

Early Bird-Preis bis zum 31.12.2022: 

1 Workshop: 90 € 

2 Workshops: 170 € 

3 Workshops: 240 € 

Danach: 

1 Workshop: 100 € 

2 Workshops: 185 € 

3 Workshops: 255 € 

Pro Workshop mind. 5 Personen, max. 15 Personen. 

Location: Yogaschule SOLIS, Gliesmaroder Straße 1, 38106 BS